On entend souvent des choses contradictoires sur les choses à faire et à ne pas faire concernant l’hygiène intime: décelons le vrai du faux !
- Evitez les toilettes intimes excessives et les douches vaginales : une hygiène intime trop fréquente déséquilibre la flore vaginale.
- Dites non aux gants de toilettes, véritables nids à microbes : lavez-vous avec votre main.
- Choisissez bien votre solution lavante intime : la toilette intime doit être effectuée avec un produit à pH physiologique.
- Après la toilette intime, séchez-vous soigneusement avec un linge doux.
- Aux toilettes, pensez toujours à vous essuyer d’avant en arrière : du sexe vers l’anus, et non le contraire, ce qui ramènerait vers votre vulve des germes digestifs éventuellement pathogènes.
- Pendant vos règles, changez fréquemment vos protections périodiques.
- Dans la salle de bains, préférez la douche au bain.
- Evitez de porter des vêtements trop moulants ou synthétiques, privilégiez les matières naturelles (coton).
- Evitez les sous-vêtements qui favorisent les frottements, comme les strings.
- Lavez vos sous-vêtements à 60° minimum, et séparément des autres vêtements.